林淑貞的生活時報

只要有時間我就想帶家人到處走走看看風景或遊玩,

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下面附上一則新聞飯店比價讓大家了解時事

30日中午12時20分左右，1名母親帶著1名17歲的女子（疑似智能障礙）於高雄柴山海灘戲水，不久後，母親發現在近灘玩水的女兒不見，疑似遭浪捲走，當下即刻通報轄區員警到場協尋；經轄區警網通報搜尋，終在30日中午13時15分左右，由高市警局旗津分駐所所長楊志麟、巡佐黃金發兩名員警，於旗津沙灘附近的涼亭尋獲該名失蹤女子，也讓著急的家屬鬆了一口氣。



▲高雄港務消防隊與海巡署出動巡邏快艇，進行柴山海面沿岸協尋。（圖／記者陳佩琪攝 , 2017.10.30）

高雄市消防局接獲通報後，即刻派鼓山消防隊出動至現場協尋、同步請調高雄港務消防隊與海巡署出動巡邏快艇，進行海面沿岸協尋，轄區分局據家屬報案描述據家屬表示失蹤女子，開始協尋。據家屬表示，30日中午12時20分左右，母親帶著17歲的女子（疑似智能障礙）到高雄柴山自湧泉海灘戲水，不久後，母親轉身發現女兒不見，疑似落海，情急之下，即刻通報轄區員警到場協尋；失蹤女子的母親表示，女兒雖有智能方面的障礙，但常常帶她來海邊游泳，從小水性佳且泳技不錯，可以不用輔助器材游上數公里不成問題。

▲高雄港務消防隊出動巡邏快艇，進行海面沿岸協尋（圖／記者宋德威攝 , 2017.10.30）

家屬表示，今天剛好高雄柴山外海吹北風，疑失蹤女子是順著海流漂至西子灣海水浴場上岸（約1.5公里），上岸後再翻牆越過消波塊，自行徒步穿越中山大學隧道，至哈瑪星渡船站坐船到旗津遊玩。母親向警方表示，對子女管教不佳，深感抱歉，但，母親也無奈的說「這樣的情況已不是第一次了，但希望這是最後一次發生」。

▲疑似有人落海，轄區員警到場協尋。（圖／記者陳佩琪攝 , 2017.10.30）

警方表示，員警接獲通報後，發現一名協尋女子穿著特徵與協尋對象穿著特徵吻合，為通報之協尋人口，並立即通知家屬至旗津分駐所確認無誤後，交由家屬帶回照顧。高市警局旗津分駐所所長楊志麟、巡佐黃金發兩名員警，於旗津沙灘尋獲該名失蹤女子，積極熱忱的服務態度，發揮濟難救急之精神，家屬到分駐所後感動萬分，直呼感謝員警積極協尋，實為警察楷模，足堪表率。

每到假日總是盡興玩樂，周一上班時卻提不起精神？抑或平時下班後與親友小酌、出門聚餐，結果一不小心玩得太開心，隔天上班昏昏欲睡？要想在工作中打起精神、保持清醒，不妨試試《赫芬頓郵報》整理的五個小撇步，減輕工作的疲勞吧。

1.小睡一下（Do Go To Sleep）

或許不是每個人都可使用這招，不過若是能在工作空檔期間，到公司附近一家咖啡館、小公園等地方，稍微瞇上眼睛小睡15分鐘，精神狀態會比較好喔！

2.建立睡眠習慣（Establish A Sleep Routine）

事實上，這招應該用在工作以外的時間，假設你在晚間難以入睡，上班時卻又想睡得不得了，那麼先問問你自己：你感到疼痛或焦慮嗎？你在白天小睡的時間是否比平時多？透過這些問題來檢查睡眠行程表中是否有什麼問題，並試著解決它，重新塑造一份好的睡眠行程表、建立良好睡眠習慣。

3.找個靠窗的座位（Grab A Window Seat）

根據2014年發行的《臨床睡眠醫學雜誌》研究發現，在有陽光照射的環境工作的人，會較其它在缺少陽光的環境下工作的同事，睡得更久且更好，因此若是座位靠窗的人，工作時可試著拉開百葉窗讓陽光照入室內，若不是靠窗座位的人，就試試小睡一下。

4.喝水（Drink Water）

許多上班族會透過喝咖啡來達到提神、維持清醒的效果，但如果想避免咖啡因，可以選擇喝水，因為疲勞可以是輕度脫水的一個跡象，能夠簡單透過喝水來處理。

5.健身（Work It Out）

也許不是每個人都喜歡在中午時運動、健身，然後再回去工作。但無論是強而有力的鍛鍊，或是放鬆冥想，都可以讓你消除工作時的倦怠疲勞。

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